マヌカハニーの効果・効能が凄い！殺菌成分が豊富な”奇跡の蜂蜜”

結婚式を挙げた数日後、僕は喉の激痛に耐えかねて明け方、病院に向かった。呼吸もままならず、唾液を飲み込むだけで激痛が走る。僕は急性扁桃炎であることが分かった。

喉は強い方だと自負していたのでショックも大きかったが、ショックを受けている場合ではない。その後1週間の仕事を全てキャンセルし、点滴を受けるために病院まで通う生活が始まった。

点滴と痛み止めの効果は抜群だったが、固形物が食べられるようになるまで5日間ほど掛かった。その間何も食べない訳にいかないので、固形物が食べられないのに唯一食べられたスイカと、喉の炎症などに効果抜群と言われているマヌカハニーを摂取して生きていた。

実はこのマヌカハニー、予想以上の効果があり、激痛に悶えている時にこのマヌカハニーを溶かしたぬるいお湯を飲むと喉の激痛が少しの間和らぐのだ。

今はなぜか咽頭炎と格闘しているものの急性扁桃炎は完治し、普段通りの生活をしているが、今更マヌカハニーの効果・効能について調べてみたところ、普通の蜂蜜とは格が違う殺菌効果抜群の最強蜂蜜であることが分かった！

マヌカハニーについて詳しくまとめている「All About マヌカハニー」で学んだ内容をかいつまんで紹介しつつ、マヌカハニーの魅力を思う存分伝えたいと思う！

マヌカハニーは殺菌成分が多く含まれる"奇跡の蜂蜜"

そもそも「マヌカハニー」とは何か。

ニュージランドに生息する「マヌカ」の花の蜜から取れた蜂蜜となっていて、多くの殺菌成分が含まれていることが特徴。他の蜂蜜には含まれない「食品メチルグリオキサール」が多く含まれているため、ピロリ菌や大腸菌などの悪玉菌似対して高い殺菌効果を発揮するという。

マヌカハニーの効果・効能については以下の通り：

• ピロリ菌や大腸菌など胃腸疾患の改善
• 口内炎や虫歯、歯周病の予防や治療
• 喉の痛み、鼻づまりの解消など
• 整腸作用
• コレステロール値の低下
• 副鼻腔炎の治療
• 擦り傷や火傷、炎症の和らげ

ここで注目すべきは口内炎や喉の痛みに効果があるということ。というのも、僕が急性扁桃炎と診断される前は地元の病院で「喉に口内炎ができている」と言われていた。急性扁桃炎発症後はなぜか口の中に複数の口内炎が発症し、何を食べても激痛状態に。

マヌカハニーは炎症を和らげる効果がある他、ビタミン、ミネラル、アミノ酸を豊富に含む栄養価の高い食材であるため体調を崩している時に摂取する食材として最適。特に固形物が食べられず栄養に偏りがあった僕としてはマヌカハニーを舐めるだけで様々な栄養が得られるのは助かった。

マヌカハニーは1日3〜4回、1回あたり5〜15ml摂取

マヌカハニーは"奇跡の蜂蜜"だ。効果は抜群だが、ただひたすら大量に摂取すればいいというわけではない。

今後風邪の予防などで摂取する場合、1日3〜4回、1回あたり5〜15mlのマヌカハニーをゆっくり舐めるように味わうのが基本。摂取後はすぐに水分を取らない方が良いらしい。

理想のタイミングは食事1時間前、就寝1時間前。理由は空腹時の摂取が最も効果的だとされているから。

とは言え、実際普段から予防のためにマヌカハニーを摂取するのはごく一部の意識が高い人達だけだろう。既に体調を崩している場合、1日に何回かティースプーン1さじほどのマヌカハニーをそのまま食べるのが効果的だという。

また、マヌカハニー入りのホットミルクや生姜湯にマヌカハニーを入れて飲むのも効果的だという。体が温まり、喉の痛みも和らぐはず。

マヌカハニーの選び方：「UMF10+、MGO100+以上」

マヌカハニーには色々とランクがある。冒頭で紹介した、マヌカハニー特有の殺菌成分「食品メチルグリオキサール」の含有量はマヌカの環境によって大きく異る。

どうせ摂取するのであれば食品メチルグリオキサールが多く含まれている方が良いに決まっているが、90％のマヌカハニーは100mg/kg以下しか含まれていない。550mg以上含まれているマヌカハニーは全体の1％未満だという。

そこでマヌカハニーの選び方として「All About マヌカハニー」はUMF基準ではUMF10以上、MGO基準ではMGO100+以上のマークが付いたものを購入すること推奨している。

理由は各種研究により、感染症の治癒促進や免疫力の向上、そしてピロリ菌や各種胃腸に問題を起こす細菌などに効果的である基準がUMF10以上またはMGO100+以上であることが明らかになっているから。

もちろん、より高い数値のものがあればそれを買っても良いが、その分希少価値が高いため価格も跳ね上がる。最低でもUMF10以上またはMGO100+以上のマヌカハニーを選ぶようにした方が良いらしい。

となるとその基準を満たしたマヌカハニーを買いたいところだが、「マヌカハニー」でAmazonで調べると下記商品がベストセラー1位。189件の評価数で星4.5個。星5つが127件もある。

現在は咽頭炎で苦しめられている僕なので、早速殺菌効果抜群がパワーアップしたマヌカハニーを購入し、試してみたいと思う！