最大のダイエット効果を得るために！ヘルシア・黒烏龍茶・メッツコーラの正しい飲み方

「ダイエット中だから」と言いながらコンビニで手にするヘルシア。「重い物食べ過ぎたから」と言いながら手にする黒烏龍茶。「ダイエット中だけどコーラ飲みたい」と言いながら手にするメッツコーラ。

これらは俗に言う「特定保健用食品」と呼ばれる、消費者庁のお墨付きダイエット食品。ただこれらはただ適当に飲んでいるだけでは最大限の効果を得ることができない。

ライフハッカー［日本版］で正しい飲むタイミングが取り上げられていたので、紹介する！

「ヘルシア」の正しい飲み方

ヘルシアの場合は飲んだことによって脂肪燃焼を促進するため、運動前に飲むのがベストのようだ。

運動をしないと蓄積された脂肪がエネルギーに変換されないため、β酸化関連酵素と結びつかず、燃焼効果は薄くなります。つまり、飲むなら一日の運動を始める前の、できるだけ早い時間に飲むことが効果を最大限に発揮する方法です。

意外と体力を使う満員電車の中でも脂肪燃焼できるように、朝飲むが良さそう！

「黒烏龍茶」の正しい飲み方

身体に脂肪がつきにくくなる効果を謳っている黒烏龍茶だが、仕組みとしては烏龍茶に含まれる「OTPP」という成分によって脂肪を取り込みづらくしてくれるらしい。

黒烏龍茶の場合は食事の前後（脂肪を摂取するのと同時）に飲むことが効果を最大限に発揮する方法です。

食事中に飲むのがベストだと思っていたが、食事後でも効果はあるようだ。焼肉を食べた後にコンビニ駆け込むのは間違っていないらしい！

「メッツコーラ」の正しい飲み方

コーラなのにダイエット食品という衝撃のコラボで世間を沸かせたキリンのメッツコーラ。飲むタイミングは黒烏龍茶と同じのようだ！

メッツコーラも黒烏龍茶と同じく、食事の前後（脂肪を摂取するのと同時）に飲むことが効果を最大限に発揮する方法です。

コーラは食事中や食事後にグイッと飲みたいものでもあるので、効果が出るタイミングと合致していて良かった！

最大の効果を得るためには正しいタイミングで飲もう！

必要以上にダイエットするのもダイエット食品を買ってダイエットをした気になるのも良くないと思うが、運動する時間や余裕がない、という人はこれらのトクホ認定飲料を正しいタイミングで飲むことによって多少の効果は得られるのかもしれない。

とは言え、本気で痩せたりシェイプアップしたいのであれば食事の見直しと定期的に運動するのがベストなのは言うまでもないので、トクホ商品選んでいる暇があったら厚着して運動しましょう！

（via ライフハッカー［日本版］）